살빼는 최고의 조력자들 - 체지방 박살 도우미들

남성이건 여성이건 나이가 많건 적건 몸매,건강 관리는 현대인의 필수인 세상입니다. 현대인들은 탄수화물과 각종 화학약품으로 만들어진 음식에 과하게 노출이 되어 살이 눈깜짝하면 달라붙기 좋은 세상에 살고 있습니다. 이런 세상에서 어떻게 하면 남들보다 조금더 쉽거나 효과 있는 체지방 분해를 할수 있을까. 전문가들은 과연 어떻게 하고 있는지도 궁금합니다. 오늘은 많은 사람들이 체지방 분해와 넘쳐나는 욕망을 해소하기 위해 대처품으로 이용하고 있는 것들을 알아보겠습니다.

<가르시니아>

모 회사의 분홍이와 초록이가 있지요. 그중 분홍이가 여기 속합니다. 가르시니아는 가르시니아 캄보지아 라는 열매의 추출물로서 HCA라고 불리기도 합니다. 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물의 열매 껍질에 약 10~30% 함유되어 있습니다. 이 HCA는 오렌지나 귤 같은 종류에 함유된 구연산과 매우 유사한 물질이지만 자연계에서 매우 드물게 발견이 됩니다. 처음에는 카레 향신료로 쓰이다가 그 효과와 기능이 알려지면서 다이어트 보조제의 주 성분이 되었는데요. 이녀석의 효과란 체내 지질대사를 방해합니다. 가르시니아의 지방 분해 효과는 탄수화물을 많이 먹은날 빛을 발합니다. 과다하게 섭취된 탄수화물이 체내에서 지방으로 전환 되어 과정에서 이를 방해하여 지방으로의 전환을 막습니다. 그렇기 때문에 탄수화물을 많이 섭취해야하는 회식이라든지 회사의 점심, 학교의 급식때 다이어트 보조제로 매우 추천합니다.

 

우리의 주식인 흰 쌀밥이 영양분은 많이 없지만 탄수화물 덩어리에 칼로리도 낮은편이 아니어서 사실 밥량을 줄이고 반찬양만 올려도 다이어트에 30%는 성공합니다. 여기서 가르시니아도 섭취해주면 더 빠른 효과를 볼수 있다는 겁니다. 여기까지 읽으셨다면 벌써 체크카드를 꺼내서 결제를 하고 계실지도 모릅니다. 그러나 같은 가르시니아 제품도 잘 찾아보셔야합니다. 가격과 품질의 차이가 많아 자신이 마음에 드는 제품을 찾으셔야 반품 하는 일이 없습니다. 우리는 택배를 받아서 즐겁게 사용해야 하는 사람들이지 반품을 위해 택배보내는법을 배울 필요는 없다고 생각합니다.

 

<도꼬마리>

도꼬마리는 환경을 크게 따지지않는 굳건한 성격덕에 우리나라, 중국, 일본, 러시아, 북아메리카 등 넓게 분포 되어 있습니다. 그래서 주변에서 쉽게 볼수 있는 식물 중 하나입니다. 도꼬마리효능은 여러가지가 있는데 그중 몸속에 나쁜 콜레스테롤 성분이 쌓이는 것을 막아 주며 활성산소를 제거해 주어서 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 몸속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이지 않고 혈관이 깨끗해져 혈액이 잘 돌면 혈액순환이 잘되게 되는 것입니다. 혈액순환이 잘되면 몸의 신진대사가 올라가고 신진대사가 올라가면 몸이 체지방을 분해시키기 쉬운 몸으로 되어갑니다. 도꼬마리는 또한 알콜분해 성분이 들어 있어서 음주 후에 차로 마셔주면 다음 날 숙취 해소에 좋고 간을 보호하는데 효과가 좋습니다. 우리몸의 대부분인 근육의 주된 성분인 단백질은 간에서 합성됩니다. 간이 싱싱하고 좋아야 몸이 건강해지는 법입니다.

 

<미나리>

봄나물중 대표되는 미나리입니다. 향이 좋아서 그냥 먹어도 맛있고 매운탕에 넣어도 맛있습니다. 미나리 하면 청도한재미나리 정도는 누구나 한번씩 들어보셨을 텐데요. 2018년축제 시작을 알리기 시작하는 봄 축제가 많습니다. 청도한재미나리축제, 진해군황제, 대구이월드벚꽃축제 등등 이중 하나인 청도한재미나리축제에 가셔서 질좋은 미나리 사 오셔서 집에서 가족과 드시는 것도 추천드립니다. 미나리의 효능은 암예방, 빈혈예방 및 개선과 노화를 억제시키고 해독 작용을 합니다. 이녀석의 최고의 장점은 칼로리가 매우 낮아서 많이 먹어도 부담이 없습니다. 물론 미나리와 삼겹살을 먹으시면서 삼겹살도 미나리 만큼 섭취해 버리시면 말도 안됩니다. 미나리는 식이섬유가 풍부하고 베타카로틴이라는 성분도 풍부합니다. 이 성분이 항산화작용을 하기때문에 항암,노화예방 효과가 있는 것입니다. 또한 엽산과 칼륨,인이 풍부하여 치매 예방과 골다공증 예방에 좋습니다.