애플힙 (3) 썸네일형 리스트형 S라인만들기 - 골반교정법2 지난 시간에 이어 골반틀어짐증상 을 잡는 골반교정운동 및 스트레칭 2를 포스팅 해보겠습니다. 지난시간에 말씀 못드릴 부분인데요. 운동하시고 나서 '아 열심히 했으니까 배고프다. 맛있는 거 먹어야지' 하면서 고칼로리 피자, 라면, 만두 같은거 드시면 빨리 S라인 못만드십니다. 일주일에 하루 정도만 맘놓고 먹으시고 나머지는 일반식이나 다이어트 식단 드시기 바랍니다. 혹 지난 글을 못보신 분을 위해 잠시 간략히 골반 교정을 해야 하는 이유를 짧게 간추려 보려합니다. 지난 글을 보신분은 밑으로 쭉 내리셔서 문단 첫 문장만 읽으시면 아 여기서부터 운동 법이구나 하고 읽으실수 있습니다. 골반은 우리몸의 하체와 상체를 나눌수 있는 중간 지점이라 말할수도 있습니다. 정확히는 나누는 것이 아닌 이어주는 부분이며 인간과 .. 큰골반 운동법2-내골반이 진짜 커지네 원피스를 입으면 섹시한 아름다움이 느껴지는 몸매와 그렇지 않은 몸매가 있지요. 그차이 중 큰 역활을 하는 것이 발달된 힙입니다. 옆태를 보았을 때 힙업으로 가슴 선과 함께 아래쪽 S라인을 담당하는 대둔근과 앞태 뒷태를 보았을때 허리 옆선에서 골반으로 내려와서 다리로 내려가는 S 라인중 하부를 담당하는 중둔근과 소둔근이 있습니다.여성분들이 자주 골반이라 지칭 하지만 사실 대둔근 중둔근 소둔근으로 이루어진 엉덩이 근육들입니다. S라인 만들기 포스팅 중에서 많이 말씀 드렸다 시피 이 엉덩이 운동은 여름에 덥다고 아이스크림 먹으면서 에어콘 밑에서 누워 계셔도 겨울에 보일러나 전기장판 올려놓고 등 찌지고 있으면 만들어 지지 않습니다. 그리고 체지방을 줄여 허벅지쪽 체지방을 제거 해주신다면 여자 연예인들처럼 섹시하.. S라인만들기2-큰골반을 위한 운동법1 날씨가 많이 춥습니다. 추울수록 움직여서 몸에 열을 내야하는데 우리의 본능은 보일러나 전기장판을 켜지요. 사실 저도 그러고 싶은 마음은 굴뚝같지만 건강한 몸을 위해 달립니다. 예전에는 추운 겨울이면 용평리조트나 하이원 가서 스노우보드를 즐기면서 하체를 단련했는데요. 운동 상당히 많이 됩니다. 스키장에서 먹는 라면, 햄버거, 오뎅, 츄러스가 그렇게 맛있지만요. 저는 요즘 잘 참고 있습니다. 각설하고요. 이번글에서는 지난 S라인 만들기편에 이어 섹시하고 큰 골반을 만들기 위한 운동방법 포스팅을 하겠습니다. 패션의 완성이 얼굴이라면 패션의 시작은 몸매지요. 데일리룩, 시스루, 롱패딩 등 아무리 트렌드를 따른 옷을 입어도 옷걸이가 완성되지 않으면 헛빵입니다. 좋은 옷걸이는 청바지에 흰티로 발광하지요. 오늘도 좋.. 이전 1 다음
