손목염좌 (1) 썸네일형 리스트형 손목이 아프세요? 손목을 주무르시면 안돼요! 손목 통증 완화법 손목 터널 증후군이라 생각 하는 손목통증은 대부분 셀프 마사지로 많이 호전 되실수 있습니다. 통증이 몇달정도 지속 될 것이고 일상 생활하는데 불편함이 많으시지요? 몇달이 지나도 호전 되지 않으면 이대로 살아야 하나 하면서 포기 하게 됩니다. 그리고 쉽게 그것을 만성이라 부르죠. 이 글은 관절과 근육과의 관계에서 부터 출발되고 저 역시 많이 하는 마사지이며 효과는 바로 나타납니다. 마사지의 효율과 정도에 따라 다시 아파지는 기간이 짧을 뿐이지 효과는 바로 나타나야지 정상입니다. 이 통증은 무엇인가? 흔히 손목터널증후군으로 불리는 손목의 통증은 신경중추신경이나 중추신경 눌림이 아닌경우가 많습니다. 이 통증은 팔과 팔목 근처의 근육이 긴장해서 통증을 유발 합니다. 즉 손목과 관련된 특정 근육들이 긴장성으로 과.. 이전 1 다음
