엉덩이 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 운동 추천,맞춤 데드리프트 등운동 - 스티프 레그 데드리프트 거울을 보며 나는 비만 인가 아닌가를 따져보면 정말 살이 많은 사람을 제외하고 남성들은 이만하면 살이 안쪗다고 생각하고 여성들은 자신이 살쪗다고 생각합니다. 아무리 인터넷에 체지방률 계산 하는 방법을 찾아봐도 그 결과 값은 인바디 같은 체지방 측정기로 측정한 결과 값에 따라가지 못합니다. 마른사람도 비만일수 있습니다. 마른비만이라 하지요. 우선 허벅지 살이 잡히면 비만에 가깝다고 생각하면 됩니다. 먹고 마시고 놀면서 소유 엉덩이 같은 명품 엉덩이를 가질순 없습니다. 여자 뒷태는 굶어서 얻어지는 것이 아니라 많은 노력과 운동 건강한 식단 조절을 해야 정말 건강한 뒷태가 탄생하기 때문입니다. 체지방 감량을 위해서는 근육이 발달 되어 기초대사량이 높아야 한다는 것은 이미 잘 아실거라 생각합니다. 그러면 같은 .. 이전 1 다음
