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Everything of bibimbap (feat. history, characteristic, meaning, type, how to eat, etc) كل شيء من Bibimbap ※worning I hope that you will forgive my poor English. I will try more. Thank you. This article will be in English, Spanish, Hindi, Arabic, and Japanese. Scroll down to find languige which you want. Except English, i used google translator. Seoson. Korea Episode. Bibimbap Version. English What is the meaning of Bibimbap The bibimbap is compound word. Bibim + bap. Bibim's korean word is '비빔' mean..
손목이 아프세요? 손목을 주무르시면 안돼요! 손목 통증 완화법 손목 터널 증후군이라 생각 하는 손목통증은 대부분 셀프 마사지로 많이 호전 되실수 있습니다. 통증이 몇달정도 지속 될 것이고 일상 생활하는데 불편함이 많으시지요? 몇달이 지나도 호전 되지 않으면 이대로 살아야 하나 하면서 포기 하게 됩니다. 그리고 쉽게 그것을 만성이라 부르죠. 이 글은 관절과 근육과의 관계에서 부터 출발되고 저 역시 많이 하는 마사지이며 효과는 바로 나타납니다. 마사지의 효율과 정도에 따라 다시 아파지는 기간이 짧을 뿐이지 효과는 바로 나타나야지 정상입니다. 이 통증은 무엇인가? 흔히 손목터널증후군으로 불리는 손목의 통증은 신경중추신경이나 중추신경 눌림이 아닌경우가 많습니다. 이 통증은 팔과 팔목 근처의 근육이 긴장해서 통증을 유발 합니다. 즉 손목과 관련된 특정 근육들이 긴장성으로 과..
체지방 불타오르네~단기간 소멸 인터벌 러닝 체지방을 연소시키는 데에는 여러가지 방법이 있습니다.그중 많은 분들이 알고 계시는 것중그리고 하기 쉬운 것중 하나가 바로러닝 유산소 입니다.유산소를 하는 방법도 여러가지가 있고러닝으로 유산소 하는 방법도 여러가지가 있습니다.빠른걸음으로 걷는방법, 가볍게 뒤는법,산책하드시 가볍게 걷는 법 등이 있습니다. 그중에서도 이번에 알아볼 것은가장 효율성이 높은 인터벌 러닝즉 인터벌 유산소 러닝을 배워 볼것입니다.물론 바른 자세로 걷고 뛰는 것이 가능해야더욱 큰 효과와 자세 교정 효과 까지 볼수 있지만 그 부분은 포스팅 하부에서 링크로 연결해 드리기로 하겠습니다.그리고 체지방은 운동과 함께 식단다이어트 보조식품 또는 단백질 파우더를 잘 알아보시고 함께 사용하면더욱 좋은 효과를 드라마틱하게보실수 있습니다. 우선 빠른 ..
왜 목 빗근이 문제일때 편두통이 오는가? 언젠가 부터 목빗근이 유명해지기 시작하였습니다.하루종일 pc 작업을 하는 직장인들에게서 부터 시작되었지만그래도 어린 학생들은 문제가 되지 않았지요.그런데 스마트폰의 시대가 열리고 대부분의학생, 직장인, 노인들 즉 전 연령 층에서 스마트폰을 사용하게 됨에 따라 거북목, 일자목을 야기 시키는 목빗근의 수축과 긴장이 가속화 되었습니다.사실 목빗근이 긴장하고 수축하면편두통 뿐만이 아니라 뒷목통증이나메스꺼움, 멀리, 등이 턱 통증등이다 올수 있습니다.다만 사람에 따라 자세가 다 다르고일자목에서 자신이 좌 또는 우측으로더 자세가 기울어 졌냐에 따라우측 편두통 또는 좌측 편두통이오기도 합니다.일반적으로 근육이 뭉치면 해당 근육이아프기 때문에 잘 마사지나 침 온찜지을할 경우 대부분 풀리지만 근육의 오랜기간 잘못된 자세..
가르시니아 섭취 후기 - 체지방 줄이기 작살내는 법 과한 체지방 : 미적인 부분에서 현 인류의 적으로 지명되었죠. 체지방률이 낮을 수록 몸매는 이뻐지고 신체는 탄력적이게 보이니 그럴수 밖에 없지요. '건강'해 보이는 몸이 더 아름 답기 때문인데요.더 아름답고 건강해 보이는 몸을 위해 체지방을 줄여서 체지방률을 낮추어야 합니다. 방법은 몇가지가 있습니다.이중 하나라도 제대로 실천 하시면 자연스럽게 체지방은 줄어 듭니다. 다만 이 글을 읽으러 오신분은 분명단기간에 살을 확 빼는 방법을 알고 싶으셔서 오신걸로 압니다.왕도는 없지만 지름길은 있습니다.다만 지름길이란 잘 딱이지 않은 그런 길이라 부작용이 있을수도 있습니다. 머 예를 들어 너무 단기간에 살이급속도로 빠지다 보면 약간의살쳐짐이 생길수도 있습니다. 이뻐지기 위해 살을 뺏는데 살이쳐저서나이 들어보이면 고..
불타오르는 듯한 견갑골 속! 통증 완화 방법! 견갑골 주변 통증에도 여러가지 부위가 있습니다.그렇기 때문에 견갑골 속 통증과견갑골 통증에 차이가 있는 것 입니다. 견갑골 통증은 드러나 있고견갑골 속 통증은 드러나 있지 않습니다.특정 모션을 취해 주지 않은 채 바깥근육들만 아무리 문질러도 마사지가효과적이지 않습니다.특정 자세를 취해주어야지만비로소 속근육으로 접근할수 있게 됩니다. 이 이상하고 짜증나는 통증으로 부터어떻게 하면 자유로워 질수 있을까요.모든 글에서 이야기 하지만 인체는뇌가 인지하면서 부터 많은 것이시작됩니다. 견갑골 속 통증의 원인이 되는근육과 어디 위치인지도 잘 모르겠는 이런 통증의근원을 아직 모르신다면이 아래로 읽으셔도최대의 효과를 뽑지 못하십니다.혹 지금 이 글을 읽으시는 분이어떤 근육이 문제라 아픈지모르시겠다면 아래 글을반드시 다 ..
견갑골 속 안!통증! 말로 설명안되는 그부분! 폐가 아프십니까? 직장인, 학생, 연세가 있으신분들의 지긋지긋한 마치 지병같은 통증이 있지요. 날개 쭉지 쪽에 기분 나쁘게 오는 바로 견갑골 통증 입니다. 혹자는 찌르는 듯 한 통증이라 표현 하고 아직 그 부분이 정확히 어딘지 뇌가 인지 못하신 분은 마치 등과 가슴 사이에 폐 안이 아픈거 같은 착각이 들정도 입니다. 위치도 애매한 기분도 나쁜 통증. 견갑골 통증의 원인과 통증을 유발시키는 근육의 위치와 견갑골 교정 운동, 견갑골 마사지에 대해 알아보겠습니다. 제가 겪었던 허리 등 통증의 해결 방법과 일자 목, 목 교정 등에 대한 통증도 상당히 괴롭습니다. 이 같은 통증에 대한 이야기는 하부에 링크를 걸어 놓기로 하고 이 포스팅은 이에 필적할 만큼 짜증나고 사람의 얼굴을 찌뿌리게 하는 견갑골 속의 통증이 어디서 부터 오는 ..
레터럴레이즈!여자 얼굴 지흡 필요없다. 얼굴 비율 작게만들기! 선 자체를 이쁘게 하기위해 턱 V라인 만들기도하고 마사지도 받고 합니다.하지만 턱 V라인 만들기는 얼굴을작게 만들기도 합니다.그렇지만 얼굴을 아무리 작게 만들어도한계가 있지요.내 얼굴은 친구들 보다 그렇게 안큰데이상하게 같이 있으면 더 큰것처럼자꾸 비교당하거나 커보이면당연히 이유가 있지요. 할만큼 다한 당신의 얼굴 사이즈를추가로 작게 할수 있는 그리고 효과는얼굴을 작게 하는 것보다 훨씬극대로 많이 뽑아내는 방법입니다.아래 그림을 보시죠같은 동그라미 이지만좌측 보다 우측 원이 더 작아 보이거나보기 좋지요? 바로 비율입니다. 얼굴이 아무리 작아도 어깨가 좁거나승모가 크거나 라운드 숄더 이면 얼굴이 더 크게 보이는 법이지요. 그래서 여자들도 고준희 같은 목에서 어깨까지 떨어지는 라인을가지기 위해서 레터럴레이즈..

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