바나나 다이어트의 진짜 힘! 글에 들어가기 앞서 그림을 클릭하시면 자세히 보실수 있습니다. 3 일 체중 감량 바나나 다이어트 바나나 다이어트는 체중을 줄이고 건강을 향상시키는 맛있고 쉬운 방법입니다. 바나나가 지방질을 만들 수 있습니까? 당신은 아마도 바나나가 높은 당 함량 때문에 체중 감량 다이어트를 할 때 특히 피해야하는 과일 중 하나라는 사실에 대해 많은 이야기를 하는 영양사가 있다고 들었을 것입니다. 바나나를 먹는 것을 두려워하게된 많은 사람들은 바나나를 먹으면 살이 찔거라고 타인에 의해 믿게 된것입니다.. 그리고 바나나에 당이 많은 것은 사실입니다. 그리고 내가 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취 했는지 조심하지 않으면 체중 증가를 촉진시킬 수 있습니다. 나는 신선한 과일을 먹고 이상적인 체중을 유지하는 과일주의자를 알고 있.. 효과 제대로 본 흰 강낭콩 다이어트 - 흰 강낭콩 쉐이크 겨울동안 찐 살들에 대한 걱정이 최고로 증가 될 때 입니다. 그래서 인지 Gym에도 남녀 할 것 없이 사람들이 갑자기 확 늘었습니다. 매년 느끼는 것이지만 정말 봄은 활동의 계절인지 봄만 되면 사람들이 급증을 하네요. 좋은 현상이지만 운동에는 반드시 식이요법이 따라야 그 효과를 드라마틱하게 본다는 거 다 아시죠? 그래서 오늘은 여러분들의 체지방을 순식간에 태우는데 기름 같은 역활을 해줄 녀석을 데리고 왔습니다. 남자체지방빼는법에도 좋지만 여자체지방빼는법에도 좋은 흰강낭콩다이어트 입니다. 체지방이 줄어들면 이쁜 몸매 라인이 드러나고 쇄골라인, 다리라인 등이 나타나기 시작하지요. 물론 연예인처럼 정말 이쁜 라인을 끌어 내기 위해서는 따로 케어는 필요합니다. 혹시 본인만 모르셨던것은 아니시지요. 없애고 싶은 .. 체지방 감량에 핫 한 가르시니아 효과 있다? 없다? 글에 들어가기 앞서 그림을 클릭하시면 자세히 보실수 있습니다. 여자의 평생 숙원이 있다면 먹고 싶은거 마음대로 먹고 탄탄하고 슬림한 몸을 가지는 것이지요. 다이어트에도 시대별로 유행이 있었습니다. 그리고 그러한 것들이 쌓이고 쌓여 방대한 정보가 되고 있습니다. 마른 몸이 유행 했던 시대에는 힘들지만 굶기만 하면 요요가 오기 전까지는 살을 뺄수 있었는데 이제는 그런 마른 몸보다 건강하고 탄탄한 몸매가 각황 받는 시대 입니다. 체지방은 여전히 줄여야 하지만 근육량은 이제 올려야 한다는 말입니다. 문제는 좋아지는 다이어트 기술들 만큼 음식의 맛도 더욱 풍부해 졌습니다. 삶의 '락' 중인 하나를 포기 할수 없어 이런 딜레마에 빠진 사람들에게 환호성을 지르게 만드는 식품보조제나 기술들이 나오고 있습니다. 솔직히 .. 허리 통증, 요통 완화 방법 허리 통증은 현대인의 고질병중에 고질병이라고 할수 있습니다. 그래서 많은 척추전문 이라고 붙은 병원이 많습니다. 실제로 이런 척추디스크전문병원 에서 요추협착 , 척추주사치료 , 옆구리디스크 등의 허리시술을 합니다. 필자도 예전에 4~5번 척추의 디스크가 튀어나 왔을 때 너무 아파서 정말 많은 검색을 하였습니다. 척추관절전문 , 수원다인병원 , 다리에쥐나는원인 등 입니다. 만약 걷지도 못할 정도로 심한 케이스나 앉기도 힘들고 누워서 꼼짝도 못할 정도로 허리에서 부터 허벅지바깥, 무릎 까지 전기가 찌릿하게 흐른다면 디스크 탈출 또는 파열로 척추관절전문병원을 검색해 보시고 방문 하셔야 합니다. 저랑 비슷한 경우이실경우 늦으실 수록 고통은 심해집니다. 저도 미세신경주사를 맞아 나온 디스크를 밀어 넣는 시술을 받.. 이마 두통, 통증이 없애는 법 글에 들어가기 앞서 그림을 클릭하시면 자세히 보실수 있습니다.지긋지긋한 두통, 현대인에게는 떼려야 뗄수 없는 고질병입니다. 두통에는 여러가지 종류도 많으며 원인도 다양합니다. 그래서 오늘은 두통중 앞이마 쪽이 통증을 완화 하여 없애는 방법을 알아 보겠습니다. 이마의 두통은 보통 근육의 긴장과 발작 지점에 의해 발생하지만 간단한 기술로 완화되고 장기간에 걸쳐 사라질 수 있습니다.당신은 반드시 꼭 그 방법을 알아야만 합니다. 트리거 포인트(통증유발점)와 근육 긴장은 단순히 얇은 공기로 사라지는 것이 아닙니다. 반대로 : 당신이 아무것도하지 않으면, 수년간 지속되고 때로는 자주는 아니지만 고통을 유발합니다. 이 경우 이마에 두통이 생깁니다.당연히 두통의 원인은 사고로 인한 것과 같이 전신 질환 또는 구조상의 .. 정수리쪽 두통, 머리 위 두통 근육 문제 때문?-2 글에 들어가기 앞서 그림을 클릭하시면 자세히 보실수 있습니다. 정수리쪽 두통, 머리 위 두통 근육 문제 때문? 두번째 시리즈 입니다. 1.자기 마사지 정수리 두통 : 셀프 마사지의 설명. 언급 된 두 개의 근육은 목의 측면과 뒤쪽에 위치하며 흉쇄 유돌근 및 머리 널판근이라고 불립니다. 흉쇄유돌근은 목빗근으로 개명 되었으며 이 근육들은 정수리 두통에 많은 영향을 미칩니다. 정수리 두통을 완화하여 없애는 방법을 알아 보겠습니다. 안마는 아플수 있고 아마 많이 아플 겁니다. 그러나 당신 스스로가 마사지를 하는 것이기 때문에 항상 강약 조절을 항상 할수 있습니다. 통증 척도가 0에서 10이면 0은 통증이 없는 것이고 10은 극심한 통증을 의미합니다. 마사지 중 경험하는 통증은 4에서 7정도의 강도가 있어야 합니.. 정수리쪽 두통, 머리 위 두통 근육 문제 때문?-1 이번 포스팅 부터는 머리 위쪽 두통에 대해 알아 보겠습니다. 글에 들어가기 앞서 그림을 클릭하시면 자세히 보실수 있습니다. 굽은어깨 즉 라운드숄더라면 항상 어깨를 펴는 습관을 들이셔야 합니다. 두통은 여러가지 이유에서 오지만 감기나 몸살에서 오는 두통이 아닌 그냥 머리만 지끈 거리는 두통의 경우는 이 글만 잘 읽으시고 천천히 수행하시면 펜잘 이나 타이레놀 계통 같은 해열 진통제에 의존하지 않고 두통을 완화 또는 제거 할수 있습니다. 눈주위통증 에도 이 글과 이 이전 시리즈 포스팅인 뒷머리 두통 제거 방법을 통해서 도움을 받으실수 있습니다. 이 같은 통증들은 목삐었을때 역시 나타날수 있습니다. 목뼈통증 으로 잘못 오해하기 쉬운데 목뼈에 통증이 오는 것이 아닌 정확히 목 근육에 문제가 있기 때문에 뼈에 통증.. 뒷머리 두통, 편두통 - 셀프 마사지 3 글에 들어가기 앞서 그림을 클릭하시면 자세히 보실수 있습니다. 뒷머리 두통에 대한 셀프 마사지 시리즈가 벌써 5편 째 입니다. 전 포스팅에도 언급 하였지만 이 포스팅의 주된 목표는 셀프에 있습니다. 한번에 3~5만원 지불하여 마사지를 받으면 일시적인 시원함과 통증에서 벚어나 잠시의 행복을 느낍니다. 다만, 이 일시적인 시원함은 몇 시간 가지 않습니다. 잘 가면 하루에서 이틀이지요. 이유는 평상시 통증을 유발시키는 근육에 무리가 가는 자세 또는 반복동작을 하기 때문입니다. 풀어 놓으면 다시 무리하게 힘이 들어가 근육이 지치기 때문입니다. 그렇다면 지칠때 마다 우리는 3~5만원씩 들여가면서 마사지를 받기에는 부담이 너무 큽니다. 그래서 셀프 마사지가 필요한 것입니다. 지금도 통증에 고통받는 분들이 자기가 원.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
