왜 목 빗근이 문제일때 편두통이 오는가?

언젠가 부터 목빗근이 

유명해지기 시작하였습니다.

하루종일 pc 작업을 하는 

직장인들에게서 부터 시작되었지만

그래도 어린 학생들은 문제가 되지 않았지요.

그런데 스마트폰의 시대가 열리고 대부분의

학생, 직장인, 노인들 즉 전 연령 층에서 

스마트폰을 사용하게 됨에 따라 

거북목, 일자목을 야기 시키는 

목빗근의 수축과 긴장이 가속화 되었습니다.

사실 목빗근이 긴장하고 수축하면

편두통 뿐만이 아니라 뒷목통증이나

메스꺼움, 멀리, 등이 턱 통증등이

다 올수 있습니다.

다만 사람에 따라 자세가 다 다르고

일자목에서 자신이 좌 또는 우측으로

더 자세가 기울어 졌냐에 따라

우측 편두통 또는 좌측 편두통이

오기도 합니다.

일반적으로 근육이 뭉치면 해당 근육이

아프기 때문에 잘 마사지나 침 온찜지을

할 경우 대부분 풀리지만 근육의 오랜기간 

잘못된 자세로 짧아 진 경우는 해당 근육의

스트레칭과 근막이완, 자세교정으로 원래

길이와 바른 자세로 돌아가야 합니다.

근막은 기본적으로 다 연결 되어 있기 때문에

한쪽 근육이 뭉치거나 수축 또는 단축 되면

인근 주변의 근육을 잡아 당깁니다.

그래서 관자 놀이나 귀 위쪽 또는

눈쪽에 통증이 오는데 정말 문제가 되는 곳은

목빗근인 경우도 많습니다.

두통이나 편두통의 경우는 

많은 원인이 있지만 실제로 타이레놀이나

ER서방정 같은 두통약을 먹지 않아도

목 빗근의 지압 및 마사지 만으로도

두통완화를 시킬수 있습니다.

저같은 경우는 편두통과 두통이 오면

우선 스스로 진단을 들어가 봅니다.

감기기운이 있는가?

몸살기운은 있는가?

체온은 정상인가?

아픈근육은 있는가?

아픈 근육군이 한쪽으로 치우쳐져 있는가?

눈,관자놀이 귀를 통한 통증인가?

정수리쪽에 국한된 통증인가?

뒷통수에 국한된 통증인가?

이러한 가설을 세우고 목 빗근부터 두판상근,

상부 승모근, 견갑거근 등 

지압을 시작해봅니다.

대부분 위 가정을 체크후 지압으로

기분이 조금 나아지거나 두통이

순간적으로라도 나아 지는 근육군이 있으면

그날 두통의 문제를 찾은 것입니다.

목빗근으로 인한 편두통이 오는 경우

해결 방법 및 마사지를 알아볼까요?

목빗근이 잡아당기는 편두통 해결법 :

http://ghostkkw.tistory.com/56

 

보통 목빗근에 문제가 있다고 생각하시는

분들의 견갑골 통증이나 요통 즉 허리통증도

많으실 겁니다.

두통과 편두통의 차이 알아보기

제 블로그에서 가장 많이 도움을 받으신는

글이 바로 허리통증과 견갑골입니다.

아래 링크를 달아 놓았으니

이 모든 통증을 먼저 경험하고

수천만원 날리면서 고생한 사람으로서

통증이 있으신분들은 보시고 꼭 호전되시기를

응원합니다.

어느 순간에도 포기 하지 마십시요.

제대로 알고 대응하면 조금씩 호전됩니다.

견갑골 속 안!통증! : 

http://ghostkkw.tistory.com/91

허리통증 완화 :

http://ghostkkw.tistory.com/66